??????.??????
07:27, 06 Июня 2020
  • Еда на заказ
  • Спорт
  • Экономика
  • Фоторепортаж
  • Новости в России
  • Новости в Мире
  • 1. Условия участия в программе «Я — репортер»

    Редакция интернет-портала Smi58.ru принимает от пользователей портала фото и видео материалы,истории, касающиеся жизни города Пензы и Пензенской области. Это могут быть фотографии с интересных мероприятий, записи с видеорегистраторов, любопытные наблюдения за жизнью костромичей, необычные происшествия на улицах города.

    На усмотрение редакции материалы выкладываются на странице «Я — репортер». Лучшие материалы могут быть использованы, как источник информации, для публикаций в ленте новостей Костромы. Один раз в месяц (30 числа текущего месяца) редакция определяет автора самой интересной новости и выплачивает ему гонорар в размере 1000 рублей.

    2. Присылаемый материал

    При отправке материалов вам необходимо сообщить следующую обязательную информацию: время и место события; описание события, — расскажите, что именно происходит на фото или видео, и что вы думаете об этом; свои контакты (электронную почту, ICQ или номер телефона) для оперативной связи с вами в случае необходимости.

    Технические требования к присылаемым материалам
    Фотография должна быть не менее 468 пикселей по длинной стороне и ее вес не должен превышать 10 МБ.
    Максимальный размер загружаемого видео – до 100 МБ.

    Доступные для загрузки форматы
    Тексты: doc, rtf, txt, pdf, odt;
    Видео: avi, flv, mov, mpeg, wmv, mp4, 3gp;
    Фото: jpg, jpeg, png, gif, bmp.

    По возможности мы всегда рады сообщить нашему читателю, что его новость опубликована, а также поблагодарить его за участие. Если ваша новость подтверждается и является актуальной – ищите ее в ленте новостей.

    Мы надеемся, что сумеем найти взаимопонимание со всеми нашими «Я — репортерами», готовы к сотрудничеству и обмену идеями. С развитием рубрики постоянные «Я — репортеры» будут получать особые права.

    3. Соглашение с автором

    Загружая свои материалы на страницу «Я – репортер», вы выражаете согласие с условиями предоставления материалов. Без вашего согласия присланные материалы не могут быть использованы. Присланные материалы не возвращаются. Отбор материалов для публикации осуществляется редакцией. Мы не гарантируем, что все присланные материалы будут опубликованы на сайте.

    Поделиться новостью
    Если у вас есть новость, интересное фото, запись с видеорегистратора, любопытное наблюдение из жизни нашего города или вы стали свидетелем происшествия, пожалуйста присылайте ваш материал.
    Прикрепить материалы (фото):
    +
    - Введите символы с картинки
    Отправить
    Все поля, кроме поля «Телефон» обязательны для заполнения. Телефон может понадобиться только в случае необходимости оперативной связи с вами.
    Вернуться назад / 01 Апреля 2020, 15:01, smi58.ru Сообщить нам новость

    Пензенские спортсмены выкладывают домашние тренировки в Instagram

    Атлеты присоединились к акции «Тренируйся дома. Спорт – норма жизни».

    Фото: pixabay.com

    Пензенские спортсмены подхватили всероссийский флешмоб #Тренируйся дома #Спортнормажизни. Акцию запустило Министерство спорта России. В социальной сети Instagram они выкладывают видеозаписи с домашними тренировками и предлагают подписчикам тоже не забывать о физической нагрузке в период самоизоляции из-за коронавируса.

    Чемпионка России по легкой атлетике Кристина Хорошева показала свою круговую тренировку – при отсутствии подручных средств спортсменка предлагает использовать собственный вес. Кристина Хорошева предложила чередовать упражнения и отдых по схеме 20 секунд + 10 секунд.

    – Лайфхак: найдите в Интернете музыку «ТАВАТА 20/10», в них встроен таймер, и тогда не нужно смотреть на часы, – посоветовала легкоатлетка.

    Посмотреть эту публикацию в Instagram

    Поддерживаю акцию от Минспорта России “ТРЕНИРУЙСЯ ДОМА. СПОРТ - НОРМА ЖИЗНИ» Когда дома нет подручных средств, круговая тренировка с собственным весом! 🔥Которая прокачает все мышцы!🤩 Каждое упражнение выполняем по 20 секунд + 10 секунд отдых между упражнениями = 1 круг и таких 8 кругов через 2 минуты отдыха каждый круг! Обещаю, будет ЖАРКО! 🚀🔥🤪 Я вся мокрая 🤣💦 (Лайфках, найдите в интернете музыку «TABATA 20/10, в них встроен таймер и тогда ненужно смотреть на часы» 😉 я люблю так тренить😁 _____ @rusaf_official @minsport_rf @greenmadepro @runnersrussia @gm_zabeg @annarudakova1 @minsport_pnz _____ #тренируйсядома #тренируемсядома #оставайсядома #спортнормажизни #greenmade_забег #gm_забег #hometeam #самоизоляция #stayhome

    Публикация от Кристина Хорошева (@kristina_khorosheva)

    Капитан РК «Локомотив-Пенза» Сергей Янюшкин в своем аккаунте отжимается на фоне спортивных наград, что дополнительно должно подстегивать подписчиков к тому, чтобы встать с дивана и размяться.

    Держать себя в форме с помощью берпи решил регбист Никита Сботов.

    – 10 минут, 10 берпи в начале каждой минуты, – пояснил алгоритм спортсмен.

    Его одноклубник Ринат Тимербулатов ради стройной фигуры забрался на эллипс.

    – Третий день карантина, кажется, – с сомнением отчитал дни «неволи» регбист.

    В понедельник, 6 апреля, онлайн-тренировку в Instagram проведет представляющая Пензенскую область на внутренних соревнованиях гимнастка Алия Мустафина. Она участвует в международной акции #hometeam.

    • Чтобы узнавать свежие новости первыми и быть в курсе всех событий в Пензе, подписывайтесь на нашу группу в "ВКонтакте""Facebook""Instagram".

    Смотреть ленту новостей Пензы

    Новости партнера 24СМИ

    Присоединяйтесь!
    Контакты
    440026, г. Пенза, улица Лермонтова, 34, email: info@smi58.ru

    Copyright © 16+ Сетевое издание «SMI58.RU- Новостной портал Пензы» Учредитель: ООО «Медиа-Регион». Главный редактор – Лимонов Максим Викторович Адрес редакции: 440026, г. Пенза, улица Лермонтова, 34 Телефон редакции: +7 (987) 504 16 90 Адрес эл. почты редакции: info@smi58.ru
    Разработка, создание и продвижение сайта:
    агентство интернет-маркетинга
    Агентство Интернет-Маркетинга «Живая Сеть»
    Top.Mail.Ru