Редакция интернет-портала Smi58.ru принимает от пользователей портала фото и видео материалы,истории, касающиеся жизни города Пензы и Пензенской области. Это могут быть фотографии с интересных мероприятий, записи с видеорегистраторов, любопытные наблюдения за жизнью костромичей, необычные происшествия на улицах города.
На усмотрение редакции материалы выкладываются на странице «Я — репортер». Лучшие материалы могут быть использованы, как источник информации, для публикаций в ленте новостей Костромы. Один раз в месяц (30 числа текущего месяца) редакция определяет автора самой интересной новости и выплачивает ему гонорар в размере 1000 рублей.
При отправке материалов вам необходимо сообщить следующую обязательную информацию: время и место события; описание события, — расскажите, что именно происходит на фото или видео, и что вы думаете об этом; свои контакты (электронную почту, ICQ или номер телефона) для оперативной связи с вами в случае необходимости.
Технические требования к присылаемым материалам
Фотография должна быть не менее 468 пикселей по длинной стороне и ее вес не должен превышать 10 МБ.
Максимальный размер загружаемого видео – до 100 МБ.
Доступные для загрузки форматы
Тексты: doc, rtf, txt, pdf, odt;
Видео: avi, flv, mov, mpeg, wmv, mp4, 3gp;
Фото: jpg, jpeg, png, gif, bmp.
По возможности мы всегда рады сообщить нашему читателю, что его новость опубликована, а также поблагодарить его за участие. Если ваша новость подтверждается и является актуальной – ищите ее в ленте новостей.
Мы надеемся, что сумеем найти взаимопонимание со всеми нашими «Я — репортерами», готовы к сотрудничеству и обмену идеями. С развитием рубрики постоянные «Я — репортеры» будут получать особые права.
Загружая свои материалы на страницу «Я – репортер», вы выражаете согласие с условиями предоставления материалов. Без вашего согласия присланные материалы не могут быть использованы. Присланные материалы не возвращаются. Отбор материалов для публикации осуществляется редакцией. Мы не гарантируем, что все присланные материалы будут опубликованы на сайте.
Пензенцев предупредили о возможном повторном заболевании коронавирусом
Роспотребнадзор советует и дальше принимать меры профилактики.
Пензенцев предупредили о возможном повторном заболевании коронавирусной инфекцией. Пресс-служба управления Роспотребнадзор по региону опубликовала памятку для жителей, где даны советы и рекомендации по восстановлению после COVID-19, в пятницу, 8 января.
Так, пензенцев предупредили, что на возвращение в прежний ритм может уйти до трех месяцев. Чтобы это произошло как можно скорее, нужно следить за состоянием организма и следовать всем указаниям врача. Кроме того, специалисты просят постепенно наращивать физические нагрузки, чаще ходить пешком на свежем воздухе, делать перерывы и дыхательные упражнения, спать не меньше 8-9 часов ночью и добавить в режим дневной сон.
Если у переболевшего коронавирусом наблюдается снижение концентрации и памяти, они могут читать больше книг, вести дневник для планирования дел на день. При этом людям нужно меньше посвящать времени Интернету и просмотру телевизора.
Что касается рациона, пензенцам предлагают есть здоровую пищу с высоким содержанием белка небольшими порциями, в то же время нужно отказаться от курения, алкоголя и кофеина.
Главное, о чем предупреждает ведомство, - перенесенный COVID-19 не гарантия формирования стойкого иммунитета.
- Возможно повторное заражение. Продолжайте соблюдать правила профилактики, используйте средства индивидуальной защиты (маски, перчатки), соблюдайте социальную дистанцию, следите за гигиеной рук, - сказано в памятке.
Читайте также: Коронавирусную инфекцию выявили у 13 детей в Пензенской области
-
Чтобы узнавать свежие новости первыми и быть в курсе всех событий в Пензе, подписывайтесь на нашу группу в "ВКонтакте", "Facebook", "Instagram".
